Krämpfe in den Beinen

Eine Muskelzerrung im Bein kann quälenden Schmerzen, die für ein paar Minuten oder ein paar Stunden dauern kann. Sudden Wadenkrämpfe in der Nacht kann Sie zwingen, zu verbringen schlaflose Nächte. Wenn plötzlich ein Bein Muskel kontrahiert und nicht auf seine eigene entspannen, dann wird es als ein Bein Krampf bezeichnet. Starke Schmerzen während und nach Wadenkrämpfe erlebt werden. Lassen Sie uns zunächst einen Blick auf die verschiedenen medizinischen Ursachen der Krämpfe in den Beinen.

Leg Cramp Causes1. Dehydration, sind die Verwendung bestimmter Medikamente wie Diuretika und Elektrolytstörungen die wichtigsten Ursachen für Krämpfe in den Beinen bei Nacht.

2. Sitzt in der falschen Haltung für einen langen Zeitraum (gebogenen oder gefalteten Bein) kann zu einer verminderten Blutfluss im Bein, die ihrerseits plötzliche und starke Wadenkrämpfe verursachen kann.

3. Übermäßiger Konsum von Alkohol, strukturelle Störungen, Magen-Bypass-Operation oder Schwäche wegen einer Operation, Belastung und Ermüdung, Motoneuronen Probleme, Bleivergiftung, etc., kann unteren Wadenkrämpfe.

4. Verschiedene Krankheiten wie Diarrhö, periphere vaskuläre Erkrankung, Leberzirrhose, Sarkoidose, Morbus Addison, kann Nierenversagen, Diabetes Typ 2, Hypothyreose, Morbus Parkinson usw., zu schlechter Durchblutung im Körper führen, insbesondere Beine und Füße, Bewirken Wadenkrämpfe.

5. Häufige Ursachen für Krämpfe in den Beinen bei Frauen gehören der Mangel an richtigen Bewegung, Vitamine und / oder Mineralstoffmangel, Verbrauch von oralen Kontrazeptiva, Hypothyreose, Überanstrengung der Muskeln, Menstruation, etc. Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft ist eine sehr häufige Beschwerde. Excess Gewichtszunahme, zunehmende Größe der Gebärmutter, üben Druck auf die Blutgefäße, dass Reisen von den Beinen zum Herzen, was wiederum in Wadenkrämpfe.

Krämpfe in den Beinen heilen

* Nach einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist von wesentlicher Bedeutung, um Fuß-und Wadenmuskulatur Krämpfe zu vermeiden.

* Trinken Sie viel Wasser und steigende Konsum von anderen Flüssigkeiten ist der einfachste Weg zur Vermeidung von Wadenkrämpfe. Es hilft bei der Erhaltung Körperflüssigkeit Ebenen.

* Nach einem niedrigen Natriumgehalt hohen Kalium Ernährung ist ein weiterer Wadenkrämpfe Heilmittel, das zu vermeiden plötzliche und schwere Krämpfe in den Beinen hilft.

* Erkennung und Korrektur der zugrunde liegenden Ursache (Krankheiten, strukturelle Probleme, etc.) spielen eine wichtige Rolle in Wadenkrämpfe Heilung.

* Massage mit Olivenöl, Eukalyptusöl, kann Sesamöl helfen, Schmerzen zu lindern. Sie können beruhigende Wirkung auf gestresste Nerven nach leichten Massage bemerken.

* Langsam Verlängerung der betroffene Bein und dann ziehen sie zurück zu Ihnen kann helfen, Schmerzen in den Beinen. Regelmäßig durchgeführt Beinübungen kann verhindern, Krämpfe in den Beinen.

* Verbrauch von elektrolytische Getränke und Nahrungsmittel, die reich an Vitaminen, Mineralien und andere essentielle Nährstoffe können helfen zu vermeiden Elektrolyt-Ungleichgewicht. Intravenöse Verabreichung von Flüssigkeiten (IV) erforderlich im Falle von extremen Austrocknung werden.

* Tragen Sie bequeme Schuhe, Vermeidung sehr hochhackigen Schuhen, Socken, Vermeidung von plötzlichen Anstieg in Work-out-Programme unter genügend Ruhe, mit elastischen Binden, Einnahme von Schmerzmitteln sind einige der anderen gemeinsamen Wadenkrämpfe Heilmittel.

* Anwenden von warmen Kompressen auf Wadenmuskulatur oder der Fuß, trinken ein Glas lauwarme Milch, bevor sie ins Bett, Einweichen Ihre Füße oder Unterschenkel in warmem Wasser für etwa 10 Minuten kann helfen, Krämpfe in den Beinen. Sie können ein paar Tropfen Eukalyptus-oder Rosmarinöl in das Wasser gelegt für eine beruhigende Wirkung.

* Wer erleben oft Wadenkrämpfe vermeiden sollten langes Sitzen oder Stehen, weil es Kontraktion der Beinmuskeln verursacht und reduziert den Blutfluss in den Beinen. Schwangere sollten nehmen Sie die richtige Vitamine und Mineralien ergänzt, vor allem Calcium und Magnesium Ergänzungen, unter der Leitung von ihrem Arzt.

Generell keine besondere medizinische Behandlung ist für einen Wadenkrampf erforderlich, aber Sie können Kräuter Salben oder Salben auf den betroffenen Bereich gelten. Wenn Sie häufig Wadenkrämpfe oder erleben, wenn die Schmerzen nach Krämpfen nicht weg innerhalb einer kurzen Zeit, dann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Rötung, Schwellung und Zärtlichkeit in dem betroffenen Gebiet können im Falle von schweren Krämpfen, die sofortige medizinische Behandlung erforderlich machen könnten, bemerkt zu werden.
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